odpowiedzi do

Co do odpowiedzi to: ANKIETA. Ja mam natomiast pytanie co do suplementacji po cyklu na metce. Zamiast kredki może być jakaś NO pompa?. Bo znalazłem w szafce jeszcze całe pudełko NO PUMP z Activlaba i nie wiem czy nie było by lepsze od kredki... Pzdr.

Juz czytałem ten art ale dziękuję :-) chyba jestem jeszcze zbyt dużym laikiem bo nie potrafię z niego wyciągnąć konkretnych odpowiedzi oprócz tego że ważne są proporcje.gdy będę miał trochę czasu wrzucę tu pewien artykuł o.progesteronie i jego zależności do prolaktyny i estradiolu. Czy jeśli cytuje inne forum musze podawać źródło?

http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html Tutaj też już byłam, ale nie ma tam niestety odpowiedzi na moje pytanie. Chodzi mi konkretnie o tę dietę i o doświadczenia z nią związane. Wiem, że ludzie bardzo ją sobie chwalą, tylko nie wiem czy stosują się do jadłospisów, czy sami [...]

Dzięki za odpowiedzi. To na bank obojczyk tak jak jest rączka i bark to ten staw barkowy gdzie jest ramie i obojczyk. NIe kojarze z żadnym wydarzeniem jedynie ze złym spaniem ale denrwuje mnie że ciągle boli.Przyjaciołka doradziła abym poszla do lekarza ale sama nie wiem i się boję. Kupie dziś te maści co napisaliście ,Ibuprom wczoraj wzięłam i [...]

druga ikonka obok ludzika te 3 paski poziome do edycji postu zanim ktos udzieli odpowiedzi o co wlasciwie pytasz ?

Coś p******isz. Albo odpowiedzi pisze Ci ktoś inny, albo nie jesteś takim d****em za jakiego się uważasz. Idź k***a na trening, przetrenuj pół roku, poznaj z czym to się je i będziemy mogli wrócić do rozmowy.

Witam ponownie, jeszcze raz dziękując za zainteresowanie i odpowiedzi. Tak, więc będę minimum biegał 4 razy w tygodniu. O ile nieznośna/kapryśna/zawsze zmienna pogoda mi na to pozwoli. Po deszczu na mojej bieżni robi się ślisko, za ślisko na szybkie bieganie. Więc dzisiaj z przerwały na odpoczynek biegałem 25-30 minut. Na obiad zjadłem półtora [...]

[...] szkodą dla Ciebie bo nie otrzymasz 100% wyniku, co może przełożyć się na diagnozę i ewentualne póżniejsze leczenie"! Nie wszyscy lekarze to maszyny, zawsze istnieje możliwość konwersacji i zadawania pytań odnośnie tego co jest lepszym rozwiązaniem, i co najważniejsze uzyskania satysfakcjonującej Nas odpowiedzi Dysksja jest podstawą bytu

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] pytanie... albo ewentualnie wrzucić jakiś swój art. Z tym ograniczeniem nie może... Lepsze rozwiązanie: jeśli osoba nowa chce założyć nowy post/swój pierwszy post to musi odpowiedzieć na powiedzmy 5 prostych losowo wygenerowanych pytań, jeśli zaznaczy dobre odpowiedzi przechodzi dalej i może założyć swój post i kolejne bez pytań, jeśli żle [...]

[...] nieprzeszkadza żeby mu zawracać głowe jakimiś krostkami... Myślałem że to może skaza białkowa.... ale skoro nikt nie daje takiej propozycji więc pewnie to nie to Ps: osotanio się troche opalam (nigdy niedbałem o opalenizne) oraz troche nawilżam te miejsca kremami ...i jakby zanikało...(ale niedużo) Wszystkim dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi

Tutaj też nikt jak widzę nie zna odpowiedzi. zadam zatem jeszcze raz proste pytanie. Czy... skoro wyciskanie hantli jest lepszym ćwiczeniem niż wyciskanie sztangi, to czemu wyciskanie sztangi uznaje się za najlepsze i podstawowe ćwiczenie na klatę i dlaczego na pakerniach wszyscy wyciskają sztangę na klatę a mało kto hantle ??? Na siłowniach [...]

[...] poco ta darma gadka troche pokory i to tyle na ten temat jedyne sensowne odp daje volcan. i nie dlatego ze pisze moze byc tylko dlatego ze pisze jakies uzasadnienie swojej odpowiedzi co do gotowania i do trzymania diety, nie kazdy ma taka silna wole zeby jesc tak : mieso owsiane i jajka mi osobiscie to nieprzeszkadza alle nie wszyscy tak daja [...]

Wlasciwie to moglbym zaznaczyc 3 odpowiedzi:zlali mnie kiedys,lubie sport(wczesniej cwiczylem ok roku Karate Kyokushinkai,potem chwile w 2 klubach pilke nozna),no i zeby jakos wygladac i byc pewnym siebie-czyli takze dla siebie.No wiec jakies 1,5 roku temu zdecydowalem sie na jakas SW-zawsze lubilem TKD(tym bardziej po zobaczeniu w akcji Hwoaranga [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Siemka Strzałka- łapaj bolda, bo wstyd byś czekał na wysyłkę odpowiedzi Niech to bedzie mój mały wkład w perfekcyjne funkcjonowanie tego Działu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] godzinach w jakis spozywam posilki to prosze smialo pisac ;) i jeśli mozna to prosilbym bym Pana Panie Mariuszu o pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego, bo ja nadal nie potrafie sobie ulowyc odpowiedniego(to jest moja pięta Achillesowa) ;( za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje :) !!!! POZDRAWIAM nic dwa razy sie nie zdaza i nie zdazy

Witaj Mariusz,zapraszamy Cie do udzielenia odpowiedzi w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat146423/strona6699/#eot OLIMP TEAM

dzięki za odpowiedzi a co, jeśli aeroby wykonuję bezpośrednio po treningu siłowym? (i trwają długo, do 60 min) czy powinnam pomiędzy treningiem siłowym a aerobami coś zjeść? i dalsze pytanie: ile (dokładnie w g na kg) powinnam zjeść białka i węgli przed i po treningu (zarówno siłowym jak i aerobach). chodzi mi o redukcję.

Dzięki Wam serdeczne za wszystkie odpowiedzi. Musze się chyba przymierzyć do tego HIIT-a "a pomiędzy 3 dni brzuch" osobiście brzuszek robię codziennie. Szarpnąłem się na a6w.